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Travailler enceinte : un sondage pessimiste fait débat !
Mireille Legait 25/06/2015 Ma grossesse, Pratique
Travailler enceinte : un sondage pessimiste fait débat !
« Travailler enceinte, ce n’est peut-être pas le bagne, mais on rame en tout cas » dixit l’institut de sondage Odexa, en préambule aux prochaines Assises de la Fondation PremUp. Lesquelles traiteront de la prise en compte de la grossesse dans l’entreprise et des mesures à mettre en place pour permettre aux futures mamans de s’épanouir au boulot sans devoir recourir au congé pathologique pour devancer le congé maternité. L’Assurance Maladie, qui prône une prescription moins élastique des congés maladie, devrait apprécier la démarche…


Autre temps, autres mœurs
Hier, c’était l’environnement domestique qui pesait sur la santé des femmes enceintes. Les femmes travaillaient moins à l’extérieur mais faisaient la lessive à la main, la vaisselle trois fois par jour, cultivaient le potager souvent et soignaient les poules, récuraient sans le secours des accessoires modernes qui rendraient presque ludique la corvée de ménage et faisaient des conserves.


Le tout en gérant de très nombreux enfants et en se déplaçant à pied car en ce temps-là, tout le monde n’avait pas sa petite automobile. Aujourd’hui, à en croire le sondage Odoxa publié hier (mais expliqué ce matin en conférence de presse), 43% des femmes enceintes, désormais libérées pour la grande majorité des corvées précitées grâce aux progrès de l’électroménager et de la contraception ainsi que la démocratisation de l’automobile, déclarent avoir des difficultés à vivre leur grossesse au travail et 70% gardent un souvenir pénible des quelques mois passés au boulot enceinte.


À juste titre ? « L’environnement professionnel est essentiel pour le devenir de la grossesse », estime le Dr Danielle Brion-Evain, pédiatre et directrice de la Fondation PremUp. Raison de plus pour que PremUp, qui a lancé des travaux de longue haleine sur le retard de croissance intra-utérin il y a trois ans et a consacré ses Assises 2014 à l’impact des polluants sur la grossesse, s’intéresse de près à la question des conditions de travail des femmes enceintes.


Du sondage aux clichés
17% des femmes enceintes sondées auraient attendu trois mois pour annoncer leur grossesse sur leur lieu de travail. Les « sondeurs » y voient là une des preuves du mal-être des femmes enceintes qui travaillent. Craintes de l’incompréhension de leur entourage professionnel ou banal respect du délai traditionnel de trois mois pour laisser le temps à l’éventuelle fausse couche de se déclarer (ou pas) ?


Reste que du côté de l’entreprise, les hommes ont aussi des choses à confier aux « sondeurs ». Et là, bonjour les clichés ! Selon Odoxa, 42% d’entre eux estiment qu’une femme enceinte est une démissionnaire en puissance puisqu’ils affirment ne pas savoir si elles reprendront ou non leur job.


Certes… mais si la question du mode de garde était plus facile à résoudre, sans doute y aurait-il moins de « fuites » ? Tout autant ou presque (40%) pensent qu’elles n’ont plus autant (suffisamment ?) la tête au travail lorsqu’elles sont enceintes. No comment. Et 36% prédisent que les futures mamans essayeront d’être en arrêt de travail le plus tôt possible. Bref, avec un entourage prêt à vous traiter de mémère au foyer, de boulet qui fait passer le perso avant le pro voire de tire au flanc… comment être heureuse au travail enceinte ?


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[À lire en +] J'ai été humiliée parce que j'allaitais : nourrir mon fils n'est pas honteux
Publié le 21-06-2015 à 15h23 - Modifié à 20h46
11 réactions | 25141 lu


Temps de lecture Temps de lecture : 2 minutes
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Par Audrey Kucinskas
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Édité par Audrey Kucinskas Auteur parrainé par Aude Baron
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Allaiter ne doit pas être une honte. (FLICKR CC / ERIC GRAFFE)

Conner Kendall allaitait son fils dans un restaurant américain quand elle a été prise en photo par un inconnu, qui a publié le cliché sur Facebook.

"Pourquoi ne pas couvrir son sein ?"

Pas dans le but de célébrer les joies de la maternité, mais pour humilier la jeune maman, et lui demander pourquoi elle n'avait pas recouvert son sein, considérant que cette vision était choquante pour les clients dégustant leur repas dans la même salle.






"Il y a des petits enfants autour... je comprends le concept d'allaiter en public mais ne peux-tu pas couvrir ton sein ?"


Alertée qu'une photo d'elle et de son fils avait été postée sur le réseau social sans son accord et dans le but de la rabaisser publiquement, Conner a répondu à l'homme en question dans un long message Facebook plutôt virulent.

"Nous devons nous éduquer, nous et nos enfants"

Elle explique que, d'une part, poster l'image d'un mineur sans l'accord de ses parents est un délit, et que surtout, allaiter est un droit et qu'elle ne devrait en aucun cas être humiliée pour cela.

"Je n'utilise pas de couverture parce que mon fils les déteste, hurle et ne mange pas. S'il avait crié parce qu'il n'avait pas mangé, j'aurais été une mauvaise mère de ne pas nourrir mon enfant affamé. […] Les enfants ne perçoivent pas les seins comme des objets sexuels tant que la société ne le leur a pas appris. […] Nous devons nous éduquer, nous et nos enfants au fait que les seins ne sont pas seulement faits pour vendre de la lingerie, des vêtements et du matériel électronique. On nous les a également donné pour nourrir nos enfants. [...] Toutes les mamans devraient avoir le droit de nourrir leur bébé quand elles veulent, où elles veulent, et comme elles veulent !"


À lire en + (et en anglais) sur Facebook >> https://www.facebook.com/photo.php?fbid=993428820669198&set=a.534864343192317.127434.100000062691367&type=1


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Les femmes vivent mal leur grossesse au travail


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Hier à 15h41
Les femmes vivent mal leur grossesse au travailCrédit photo © Reuters
(Boursier.com) — Pour quatre femmes sur dix, attendre un enfant en travaillant est un "moment difficile". 'Le Parisien' révèle mercredi un sondage Odoxa pour la fondation Prem'up, mettant en avant les difficultés des femmes face à des grossesses stressantes au travail et les conséquences de celles-ci sur la santé de l'enfant. Pourtant en France, les femmes travaillent de plus en plus et sont tout simplement les championnes d'Europe de la natalité, avec une moyenne de deux enfants par femme. Soixante-dix pour cent des 25 et 34 ans disent avoir un souvenir pénible d'une grossesse vécue en travaillant.


Un malaise lié à la grossesse


Attendre un enfant est encore délicat dans le monde du travail, comme le révèle cette étude. Dix-sept pour cent des femmes ont attendu plus de trois mois avant de la révéler à leurs collègues ou supérieurs. Par exemple, 40% des hommes considèrent qu'enceintes, "les femmes ont moins la tête au travail". Ils sont un peu plus à se demander si elles reviendront ou pas après leur accouchement. Plus d'un homme sur trois déclarent que leurs collègues enceintes "font en sorte d'être arrêtées le plus tôt possible".


Des conditions de travail à risque pour les femmes enceintes


La fondation Prem'up a donc décidé d'organiser le 30 juin prochain une campagne de sensibilisation au ministère de la Santé. Son objectif est de faire prendre conscience à tous que l'environnement d'une femme au travail doit être plus adapté à une éventuelle grossesse. Le stress peut nuire à la santé du futur nouveau-né et être la cause de naissance prématurée ou encore de handicap. De lourdes conséquences accentuées parfois par certaines pathologies propres à chaque femme (diabète, hypertension...). En France aujourd'hui, une femme sur cinq est touchée par des soucis de santé risqués pour l'enfant.


Ludovic Gautret — ©2015, Boursier.com


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ACCUEILSANTÉ20% DES FRANÇAISES CONTINUENT À FUMER PENDANT LEUR GROSSESSE
SANTÉ
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20% des Françaises continuent à fumer pendant leur grossesse
Publié à 07h39, le 25 février 2015, Modifié à 15h11, le 25 février 2015
DOSSIERS :marisol touraine
20% des Françaises continuent à fumer pendant leur grossesse
© AFP
Europe1Par Alcyone Wemaere, avec AFP
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ALERTE - "La France est le pays en Europe où les femmes enceintes fument le plus", a souligné la ministre de la Santé Marisol Touraine.


Si le nombre de fumeurs réguliers est en baisse en France, le baromètre 2014 de l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes) dévoilé mardi pointe une situation préoccupante : près de 20% des femmes enceintes continuent à fumer tout au long de leur grossesse.






>> LIRE AUSSI - Tabagisme : l'e-cigarette pas très efficace
Fumer enceinte, la France championne d'Europe. Selon l'Inpes, 17,8% des femmes enceintes fument toujours au 3e trimestre de leur grossesse."La France est le pays en Europe où les femmes enceintes fument le plus", a souligné la ministre de la Santé Marisol Touraine lors d'une conférence de presse. C'est pourquoi un pictogramme "femmes enceintes" va faire son apparition sur les paquets de cigarettes "dans un délai de six mois", afin de "sensibiliser les femmes aux dangers du tabac pendant leur grossesse". La mesure existe déjà dans certains pays comme au Brésil.
Les Français fument moins... La consommation de tabac est toutefois en légère baisse en France. Parmi les "résultats encourageants", la ministre a ainsi cité une baisse du nombre de fumeurs réguliers (qui fument tous les jours). Leur pourcentage est ainsi passé de 29,1% en 2010 (date du précédent baromètre) à 28,2% l'an dernier selon l'Inpes, alors qu'il avait augmenté de près de deux points entre 2005 et 2010. Le tabagisme régulier chez les femmes, qui n'avait cessé d'augmenter ces dernières décennies, est également en recul, passant de 26% en 2010 à 24,3% en 2014. La consommation globale de tabac a baissé de 7 points entre 2010 et 2014 chez les femmes de 26 à 34 ans (35,7% à 28,7%) et de plus de six points chez les 20 à 25 ans (de 39% à 32,5%).
>> LIRE AUSSI - E-cigarettes : l'OMS prône l'interdiction aux mineurs
... mais bien plus que la moyenne des pays occidentaux. La fréquence du tabagisme en France reste cependant "largement supérieure" à celle de nombreux pays occidentaux, avec 34% de fumeurs fumant de temps en temps chez les 15-75 ans et un nombre "trop important" de personnes qui expérimentent le tabac (près de 80%).






Un plan anti-tabac en avril. Évoquant le plan anti-tabac présenté en septembre dernier, la ministre de la Santé a précisé mardi que la plupart des mesures phares (adoption d'un paquet de cigarettes neutre, interdiction de fumer en voiture avec un enfant de moins de 12 ans, interdiction des arômes artificiels et interdiction de vapoter dans certains lieux publics) seraient intégrées dans le projet de loi santé présenté au Parlement en avril par le biais d'amendements.
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ACCUEILSANTÉDUR, DUR D’ÊTRE ENCEINTE AU BOULOT !
SANTÉ
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Dur, dur d’être enceinte au boulot !
Publié à 13h50, le 24 juin 2015, Modifié à 15h07, le 24 juin 2015
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43% des femmes jugent le fait d'être enceinte au travail comme "un moment difficile". © AFP
Europe1Par Alcyone Wemaere
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D'après un sondage, plus de quatre femmes sur dix estiment que travailler enceinte a été un moment difficile.


Conjuguer grossesse et vie professionnelle est vécu comme "une période difficile" par plus de quatre femmes sur dix, d'après un sondage Odoxa pour la la Fondation Prem-UP et dévoilé mercredi par Le Parisien.
"Difficile" et "pénible" pour certaines. La grossesse ne représente que six mois dans la vie professionnelle d'une femme mais un certain nombre d'entre elles vivent mal cette période : 17% d'entre elles ont attendu d'être à plus de trois mois de grossesse pour en parler au travail. Pire, elles sont 43% à considérer le fait d'être enceinte au travail comme "un moment difficile". 70% des 25-34 ans qui ont vécu une grossesse en étant salariée disent même en garder "un souvenir pénible".
Comment gérer ? Il est important que la femme enceinte soit consciente que son état lui octroie des droits supplémentaires. Puisque son état la protège, elle a tout intérêt à faire part de sa grossesse à son employeur sans tarder. Si son métier est physique ou si il l'expose à des produits nocifs, un aménagement de poste peut être décidé.
Une femme enceinte à la recherche d'un emploi n'est pas tenue d'informer son futur employeur de son état : même le médecin du travail sera tenu de garder le secret lors de la visite médicale d'embauche.
Changer les mentalités. Le sondage révélé par Le Parisien dévoile aussi ce que pensent les hommes de leurs collègues enceintes. Il en ressort qu'ils sont peu cléments à leur égard : 36% jugent qu'elles font en sorte "d'être arrêtées le plus tôt possible" et 40% considèrent que les femmes enceintes ont "moins la tête au travail".
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LA PARISIENNE SANTÉ
Santé : enceinte au boulot ? Pas si facile...
Selon un sondage, quatre femmes sur dix estiment que travailler en attendant un enfant a été « un moment difficile ». Les 25-34 ans sont même 70 % à en avoir un « souvenir pénible ».


Claudine Proust | 24 Juin 2015, 15h08 | MAJ : 24 Juin 2015, 15h12



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Travailler avec le ventre qui s’arrondit ne rime pas encore avec sérénité et vie en rose layette.
Travailler avec le ventre qui s’arrondit ne rime pas encore avec sérénité et vie en rose layette. (Voisin/Phanie)
Avec deux enfants par femme en moyenne, la France peut se flatter d'être championne d'Europe de la natalité. Elle figure aussi parmi les pays qui affichent un taux d'activité féminin honorable : deux tiers des femmes de 20 à 64 ans y ont un emploi.


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Conjuguer les deux n'est pourtant pas forcément une mince affaire. Travailler avec le ventre qui s'arrondit ne rime pas encore avec sérénité et vie en rose layette.


De l'avis de celles qui vivent ou viennent de vivre leur grossesse au travail, ces mois de parenthèse physique se révèlent au contraire encore trop souvent délicats à vivre. Quatre femmes sur dix estiment en effet que travailler en étant enceinte a été un moment difficile : c'est ce que révèle le sondage Odoxa réalisé pour la Fondation Prem-Up, qui le dévoilera ce matin, en amont de ses 8 es Assises qui se tiendront le 30 juin au ministère de la Santé et dont nous avons pu prendre connaissance (voir ci-contre les principaux chiffres de l'enquête).


Un rendez-vous dont la fondation, qui milite et travaille à mieux entourer la femme enceinte, afin de diminuer le risque périnatal, a choisi de consacrer cette année à l'environnement professionnel des futures mamans. Le travail dangereux pour les femmes enceintes ? Le propos n'est pas là. Il n'est pas non plus question de renvoyer les futures mamans derrière leurs fourneaux ni de les préserver comme de petites choses malades, ce qu'elles ne sont pas lorsqu'elles sont enceintes.


En revanche, le sondage révèle qu'un drôle de tabou entoure toujours cet état, qui ne représente pourtant que six mois dans la vie professionnelle d'une femme. Il y a du monde à sensibiliser pour qu'elles vivent mieux ce temps particulier et fassent courir le moins de risques à leur enfant et sa santé future.


« Les femmes travaillent de plus en plus, et c'est un bon point, car elles sont moins isolées », souligne Albane Tresse, chez Prem-Up. « Mais elles sont aussi les plus touchées par la précarisation du travail dans le contexte économique. Elles ont aussi des enfants de plus en plus tard, évolution désormais irréversible : ce qui, avec l'augmentation de la procréation assistée, explique pour partie l'augmentation des grossesses pathologiques. » Une grossesse sur cinq aujourd'hui - et le chiffre est en hausse.


Les risques (prématurité, retard de croissance intra-utérin) avec, puisque cela peut mettre en jeu la santé du bébé : « Un handicap sur deux à la naissance est dû à ces grossesses », dit Albane Tresse.


Dès lors, prendre conscience, comme les scientifiques le savent, que l'environnement - au sens large, travail compris - de la femme enceinte peut avoir une influence sur le placenta, organe capital de la grossesse, n'est pas un luxe. Un investissement nécessaire, jugent au contraire les médecins qui militent, comme Philippe Deruelle, pour qu'on invente enfin des aménagements pour mieux accompagner les femmes. Pas forcément énormes, ni coûteux, comme le confirment certains chefs d'entreprise.



Les clés


16 semaines. C'est la durée légale du congé maternité (6 semaines avant la date prévue de l'accouchement, 10 semaines après) pour le premier et le deuxième enfant. Elle est fixée par le Code du travail (art. L. 1225-17).


26 semaines. 8 semaines avant et 18 semaines après, c'est ce dont bénéficient les salariées pour leur troisième enfant. Pour des jumeaux, le congé est de 34 semaines ; 46 semaines pour des triplés.
–



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8 Choses scientifiquement prouvées pour faire durer son mariage
La rédaction 19 juin 2015
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Trouver l’amour de sa vie n’est pas facile. Le garder, l’est encore moins. « Ils se marièrent et ils vécurent heureux jusqu’à la fin des temps » est l’épilogue de bien des contes. Mais la réalité est tout autre. Faire durer un mariage est un exploit de nos jours. Pour vous aider à entretenir la flamme, voici des découvertes scientifiques étonnantes certes, mais très sérieuses.


1- Une cérémonie de mariage pas trop chère : Surprenant, n’est-ce pas ? Pourtant c’est une étude D’Emory University qui l’a prouvé. En effet, les couples qui ont fait une cérémonie dont la note s’élevait à plus de 16.000 € divorcent trois fois et demie plus que ceux qui ont dépensé entre 4000 et 8000 €. Dépensez moins pour votre cérémonie de mariage et vous avez moins de risque de vous séparer.


2- Une rencontre sur internet: Le magazine de la National Academy of Sciences a publié une étude selon laquelle les couples qui se sont rencontrés sur un site web sont plus heureux et divorcent moins que ceux qui ont fait connaissance autrement.


3- Passer le moins de temps possible sur les réseaux sociaux : Une fois la perle rare trouvée sur internet, évitez de passer trop de temps sur facebook ou un autre réseau social. Dans une étude publiée par l’université de Boston, il a été démontré que l’utilisation excessive de ces réseaux engendrait une insatisfaction conjugale et un taux de divorce plus élevé. Accordez du temps à votre conjoint est votre couple sera plus harmonieux.


4- Regarder des films ensemble : Etre ensemble et avoir un moment de plaisir en regardant un film est très bénéfique pour la vie d’un couple. Selon une étude publiée dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology, les couples qui regardent souvent des films ensemble et qui en parlent après, divorcent 2 fois moins que les autres. Le fait de discuter de la relation sentimentale de personnages même fictifs, pousse à réfléchir sur sa propre relation et permet d’en parler plus ouvertement. C’est un excellent moyen d’amorcer certains sujets et d’en parler calmement.


5- N’ignorez pas les commentaires répétés de votre partenaire : Lorsque votre partenaire vous interrompt sans cesse alors que vous êtes bien occupé, il veut tout simplement attirer votre attention. Accordez de l’importance à ce qu’il fait et passez plus de temps avec lui. Selon le psychologue John Gottman, les couples qui prennent du temps pour l’autre 9 fois sur 10 restent ensemble. Alors que ceux qui le font 3 fois sur 10 finissent par divorcer.


6- Le « Nous » pendant les disputes est salutaire : D’après une étude de l’université de Californie, les couples qui n’utilisent pas le Je/moi ou Tu/toi lors de leurs conflits arrivent à mieux résoudre leurs problèmes. Le « nous » est salutaire car il efface toute forme d’égoïsme ou de culpabilité de l’autre.


7- Mettez votre moitié sur un piédestal : Pendant 3 ans, 222 couples ont été suivis dans le cadre d’une étude faite par l’université de Buffalo. Les couples les plus heureux dans leur mariage sont ceux qui regardent positivement leur partenaire. Pour eux, il est extraordinaire et ils tachent de ne pas l’oublier.


8- Partager des passions : Il est important de passer du temps ensemble, mais c’est encore mieux si c’est en faisant une activité qui passionne les deux. Le bonheur est total lorsqu’on est ensemble et qu’on s’épanouit en partageant sa passion avec l’être aimé.




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Comment augmenter la quantité des spermatozoïdes ?
La rédaction 27 mai 2015
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L’oligospermie… c’est ce mot scientifique qui désigne la faible quantité de spermatozoïdes chez l’homme. Et qui peut être source d’infertilité.


Il existe, en moyenne, 20 millions de spermatozoïdes par ml de sperme. Si le nombre est inférieur, on parle alors d’oligospermie.


Il existe plusieurs explications à cette maladie. Des anomalies hormonales, un sperme infecté, une infection de la glande prostatique, le varicocèle (une dilatation variqueuse des veines au-dessus et autour des testicules), des canaux spermatiques endommagés, la consommation de stéroïdes anabolisants (drogue qui contient la même texture chimique que la testostérone), la cigarette, l’abus d’alcool, l’abus des drogues, les produits chimiques toxiques, certains médicaments, l’exposition aux métaux lourds et aux radiations.
Les lubrifiants vaginaux peuvent également être toxiques pour le sperme.


Nous vous suggérons quelques remèdes naturels pour augmenter la quantité de spermatozoïdes. Pour l’usage de certaines plantes, un avis médical est nécessaire afin de déterminer le dosage approprié à chaque cas.


Le thé vert
Le thé vert est un antioxydant bien connu. C’est aussi est une plante qui stimule la fertilité car elle neutralise les radicaux libres qui peuvent endommager les spermatozoïdes. Selon une étude publiée en 2012 dans le journal Molecular Nutrition and Food Research, le thé vert contient un composé chimique appelé l’épigallocatéchine gallate, qui peut améliorer la qualité du sperme et la motilité du spermatozoïde.
Néanmoins, une concentration élevée de ce composé chimique peut avoir l’effet contraire. Par conséquent, buvez 1 ou 2 tasses de thé vert pour une meilleure fertilité.


Le ginseng
Le ginseng (ou panax ginseng) est souvent utilisé dans la médecine chinoise traditionnelle pour lutter contre le stress. Cependant, cette plante est également utilisée pour augmenter le taux de testostérone, la quantité des spermatozoïdes et leur motilité, pour améliorer la fertilité masculine et améliorer la qualité des érections. Prenez 1 à 3 capsules de 500 mg de panax ginseng quotidiennement pendant au moins 3 mois. Toutefois, avant de commencer ce régime, consultez votre médecin.


L’ail
L’ail est un aphrodisiaque naturel qui peut augmenter la production du sperme. L’ail contient de l’allicine, celle-ci stimule l’endurance du spermatozoïde et améliore la circulation sanguine. En outre, le sélénium contenu dans cet aliment aide à améliorer la motilité des spermatozoïdes. Ajoutez 1 ou 2 gousses d’ail écrasées à vos repas pour de meilleurs résultats.


Le tribulus
Le tribulus est une plante utilisée dans la médecine ayurvédique pour augmenter la quantité de spermatozoïdes et modifier le taux des hormones dans le corps. En 2012, une étude scientifique en Inde a également prouvé que cette plante aphrodisiaque peut tout aussi bien traiter l’oligospermie. Prenez 1 à 3 capsules de 500 mg de tribulus chaque jour pendant quelques mois, uniquement après avoir consulté votre médecin.


La poudre de racine de maca
La maca est une plante cultivée comme aliment, qui aide à améliorer la production du sperme et la motilité des spermatozoïdes. Elle favorise la fertilité, la virilité et équilibre les hormones du corps. Prenez entre 2 à 3 cuillères à café des racines de maca de façon quotidienne pendant quelques mois. Ajoutez cette poudre à un verre d’eau, un smoothie ou saupoudrez-la sur les céréales. La racine de maca est riche en fibres, il serait donc préférable de commencer par une ½ cuillère à café et d’augmenter la dose après quelques semaines.


Astuces supplémentaires


– Nourrissez-vous de fruits et de légumes biologiques ;
– consommez des graines (de citrouille, de sésame, de lin, de chia) des noix, des épinards, des œufs, des lentilles, des haricots, des brocolis, des tomates et des oranges… autant d’aliments riches en vitamine C, zinc, sélénium, acides foliques, acides gras oméga 3 ;
– faites l’impasse sur l’utilisation de certains produits chimiques toxiques, cosmétiques (déodorants, cosmétiques…) ;
– évitez les bouteilles ou les boîtes en plastique pour réduire l’exposition au xénoestrogènes (perturbateurs endocriniens) ;
– bannissez les slips ou boxers serrés ;
– exit les bains chauds et les saunas, afin de protéger les testicules de la chaleur ;
– apprenez à mieux gérer votre stress, car il peut provoquer un déséquilibre hormonal ;
– enfin, surveillez votre ligne et dormez bien.




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Comment augmenter la quantité des spermatozoïdes ?

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Sophie et François forment un couple chanceux : dès le premier mois après l'arrêt de sa pilule contraceptive, Sophie est enceinte. Si nous avons tous l'exemple de tels couples, ce n'est pourtant pas la règle générale. En effet, un couple sur six essaie, en moyenne, de faire un bébé pendant au moins un an avant d'y parvenir. Et globalement, les femmes n'ont pas plus de 20 % de chances de réussir à être enceintes au cours d'un cycle menstruel. Quelques petits conseils d'hygiène de vie suffisent, le plus souvent, à améliorer notre fertilité.


Nous ne sommes pas moins fertiles que nos grands-parents. Mais notre hygiène de vie trop souvent malmenée et notre impatience sont responsables de performances procréatrices faussement perçues à la baisse chez les couples modernes. Pour réajuster le tir, suivez donc ces quelques conseils.


couple
1 - Patientez


En terme de fécondité, il est le plus souvent inutile de consulter avant un an de tentatives infructueuses avec des rapports réguliers. Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage, comme nous le disait La Fontaine.


2 - Faites souvent l'amour.


Des rapports sexuels fréquents optimisent les chances de faire un bébé. Sachez qu'en moyenne, les spermatozoïdes ont une durée de vie de 72 heures environ, une fois expulsés dans les cavités génitales.


3 - Stop aux régimes draconiens.


Les femmes soumises à des régimes restrictifs hypocaloriques perdent du poids mais l'impact hormonal de ces régimes peut diminuer la fécondité. Si vous désirez maigrir, faites donc votre régime quelques mois avant d'essayer d'être enceinte.


4 - Mangez équilibré.


Sauter des repas et manger trop de sucre n'est pas bon pour votre ligne. Pour votre fertilité, non plus. L'augmentation du taux de sucre dans le sang provoque la sécrétion trop importante d'une hormone, l'adrénaline, qui interagit alors contre la progestérone, une hormone qui prépare l'utérus à une éventuelle grossesse. Embonpoint ou maigreur excessive réduisent aussi notablement vos chances de concevoir. Et cela, même en dépit d'un traitement hormonal pour la fertilité. Evitez donc les régimes "yo-yo" et essayez de stabiliser votre poids.




5 - Gardez votre homme au frais.


Il ne s'agit pas de le mettre au frigo mais plutôt de l'encourager à porter des pantalons larges, de préférence en coton. En effet, la mode des pantalons serrés engendre une chaleur trop importante au niveau des parties génitales et des testicules, qui se répercute sur la qualité des spermatozoïdes : ses testicules manquent d'air.


6 - Choisir la bonne saison.


Il existe des variations de la fécondité au cours de l'année. Le nombre de spermatozoïdes est plus élevé au début du printemps et à la fin de l'automne, et leur mobilité est plus importante en fin d'été, début d'automne. La saison idéale pour procréer est donc le début de l'hiver. Profitez donc du mauvais temps et de votre couette pour faire un maximum de câlins.


7 - Attention aux antalgiques.


Certains antalgiques (notamment de type anti-inflammatoires non stéroïdiens) agissent sur certaines hormones, les prostaglandines. Or, ces prostaglandines jouent aussi un rôle dans la contraction de l'utérus. Il est donc déconseillé d'en prendre pendant la période de l'ovulation.


8 - Fumez moins.


Si les femmes savent qu'il vaut mieux s'abstenir de fumer durant la grossesse, peu sont au courant du fait que le tabac diminue les chances de tomber enceinte. Et qu'on soit un homme ou une femme, fumer joue un rôle néfaste vis-à-vis de la reproduction. Une récente étude vient en effet de démonter que la fécondabilité d'une femme fumeuse était de 30 % moins élevée que celle d'une non fumeuse. Ce chiffre est encore plus haut si le conjoint est également fumeur.


9 - Contrôlez votre consommation d'alcool.


Une consommation excessive d'alcool nuit à la fertilité humaine, et surtout elle peut avoir des effets graves sur le foetus.


10 - Diminuez le café.


Une consommation excessive de café risque de réduire vos chances de concevoir un bébé. Et oui. La preuve est faite : la caféine est une ennemie qui peut affecter vos potentialités procréatrices.


Ghislaine Trabacchi
Mis à jour le 08 juin 2015

http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2001/mag0105/sa_3176_conseils_fertilite.htm

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“À quoi rêvent les jeunes filles ?” le documentaire d’Ovidie sur les femmes qui ont grandi avec Internet et leur rapport au sexe
le 20 juin 2015 à 14:37 •
“De nos jours, tout nous porte à croire que nous vivons dans une société décomplexée“, annonce Ovidie, réalisatrice, écrivaine et productrice de cinéma française et ex actrice de films porno. Elle a tourné un documentaire de 52 minutes qui sera diffusé le 23 juin sur France 2 intitulé “A quoi rêvent les jeunes filles ?“.


Elle s’y demande, entre autres, si la pornographie sur Internet n’est pas le “meilleur ennemi de la liberté sexuelle”, et quelles sont les conséquences des nouvelles exigences que la société impose aux femmes aujourd’hui. “Être présentable, c’est avoir une fente lisse et sèche, rien ne doit dépasser”, assène-t-elle par exemple en parlant de l’épilation intégrale qui serait devenue “banale” chez les femmes, ou encore celles qui se font opérer pour réduire la taille de leurs petites lèvres. “Au final, cette génération n’est ni plus libre, ni plus aliénée que les précédentes (..) Avant on encourageait les femmes à être des parfaites fées du logis. Aujourd’hui on leur explique que la fellation est le ciment du couple.”


Marie Turcan

http://www.lesinrocks.com/inrocks.tv/a-quoi-revent-les-jeunes-filles-le-documentaire-dovidie-sur-les-femmes-qui-ont-grandi-avec-internet-et-leur-rapport-au-sexe/#.VYaxRrNLuD8.facebook